Frontier Co-op, Fleisch und Meeresfrüchte, 16 oz (453 g)

Für Hühnchen:

1 Pfund Hähnchenbrust ohne Knochen

1 1/2 EL Gewürze

Backofen auf 375º vorheizen. Hähnchen mit Gewürzen einreiben. Auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech 20–25 Minuten backen, bis das Hähnchen eine Innentemperatur von 165º erreicht hat.

Für Garnelen:

1 Pfund Garnelen

1 EL Gewürze

1 TL hocherhitzbares Öl

Garnelen mit Gewürzen bestreichen. Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und Garnelen hinzufügen. 4–5 Minuten braten, bis die Garnelen rosa sind.