BSN, Syntha-6®, białko w proszku, mieszanka owocowa, płatki owocowe, 2,91 funta (1,32 kg)

Weź 47 g (około 1 miarka) z 4-5 uncją zimnej wody lub dowolnym wybranym napojem.Aby zwiększyć spożycie białka na porcję i osiągnąć jeszcze bardziej niesamowite doświadczenie koktajlu mlecznego, użyj mleka beztłuszczowego lub niskotłuszczowego.

W przypadku zdrowych dorosłych spożywaj wystarczającą ilość białka, aby spełnić codzienne zapotrzebowanie na białko z połączeniem żywności o wysokiej zawartości białek i suplementów białkowych przez cały dzień w ramach zrównoważonej diety i programu ćwiczeń.