Optimum Nutrition, Gold Standard® 100% serwata, ekstremalna mleczna czekolada, 2 funty (907 g)

• 32 gramy: około 1 proszek z białka serwatkowego
• 6-8 Fl Oz: zimna woda, mleko lub inny napój
• 30 sekund: Wymieszaj, wstrząśnij lub mieszaj, aż się rozpuści

Aby uzyskać najlepsze rezultaty, wymieszaj wstrząs 30-60 minut po treningu lub mieć go jako przekąskę w zrównoważonej diecie wysokobiałkowej.

W przypadku zdrowych dorosłych spożywaj wystarczającą ilość białka, aby spełnić codzienne zapotrzebowanie na białko z połączeniem żywności o wysokiej zawartości białek i suplementów białkowych w ciągu dnia w ramach zrównoważonej diety i programu ćwiczeń.