Ronnie Coleman, Vital Edition, Creatine XS Powder, Unflavored, 10.6 oz (300 g)

• Suplement diety
• Autentyczny produkt
• Wytrzymałość
• Siła
• Regeneracja

Dlaczego warto stosować kreatynę?

• Kreatyna wspiera produkcję ATP, czyli głównego źródła energii w mięśniach do wykonywania wybuchowych treningów
• Kreatyna jest jednym z najbardziej przebadanych suplementów w historii i udowodniono wielokrotnie jej wartość w pomaganiu mięśniom osiągać maksymalną wydajność i rosnąć w pełni
• Kreatyna, stosowana zgodnie z zaleceniami i w połączeniu z odpowiednią dietą i treningiem, stwarza najlepsze warunki do regeneracji i wzrostu mięśni

Jak działa?

Wykorzystanie kreatyny można wytłumaczyć jako część jednego z trzech podstawowych systemów energetycznych, z których każdy wykorzystuje uniwersalną energetyczną walutę organizmu, zwaną ATP (adenozynotrifosforanem):

1. Aby ATP mogło być wykorzystane jako źródło energii, organizm rozszczepia jedną z trzech cząsteczek fosforanu u końca cząsteczki, co generuje energię
2. Po rozszczepieniu, ATP zwane jest ADP (adenozynodifosforanem z tylko dwoma cząsteczkami fosforanu). Organizm może ponownie syntetyzować ADP z powrotem do ATP, aby ponownie wykorzystać go do produkcji energii, i tutaj wchodzi w grę kreatyna.
3. Organizm posiada w mięśniach ograniczoną rezerwę fosfokreatyny, z której może czerpać i przetwarzać ADP z powrotem na ATP. Stosowanie kreatyny pozwala bezpiecznie zwiększyć te rezerwy. W połączeniu z programem treningowym prowadzi to do zwiększenia wydajności poprzez większą liczbę powtórzeń i serii podczas treningu z ciężarami.