Codziennie wymieszaj lekko zaokrągloną miarę z 6-12 uncjami zimnej wody lub wybranym napojem.W razie potrzeby może być minimalnie słodzony.Aby uzyskać najlepsze wyniki, najpierw dodaj płyn do butelki typu blendera, kubka shakera lub blendera elektrycznego, a następnie dodaj proszek.Nasze izolat białka serwatkowego można w razie potrzeby mieszać z łyżką.
Notatka:31 gramów na 1 nieco zaokrągloną miarę jest średnią.Indywidualna technika miarki może dawać nieco mniej niż 31 gramów.