

Witamina B2 jest powszechnie znana jako ryboflawina i należy do rodziny witamin z grupy B. Witamina B2 występuje naturalnie w zielonych warzywach, wątrobie, nerkach, kiełkach pszenicy, mleku, jajach, serze i rybach. Ponieważ przetwarzanie żywności wyczerpuje wiele naturalnie występujących składników odżywczych, suplementacja jest kluczem do zapewnienia odpowiedniego spożycia tej ważnej witaminy.
Witamina B2 lub ryboflawina należy do rodziny witamin z grupy B, których organizm używa do budowy czerwonych krwinek. Czerwone krwinki przenoszą tlen i składniki odżywcze do naszych mięśni. Pomaga również rozkładać białka, tłuszcze i węglowodany, odgrywając istotną rolę w utrzymaniu zaopatrzenia organizmu w energię. Z tego powodu osoby cierpiące na niedobór witaminy B2 często skarżą się na zmęczenie.
Witamina B2 jest również powszechnie stosowana w leczeniu migrenowych bólów głowy.
Jako suplement diety przyjmować 1 kapsułkę dziennie z 8–12 uncjami wody lub zgodnie z zaleceniami pracownika służby zdrowia.