

Magnez jest minerałem elektrolitowym, który odgrywa ważną rolę w zdrowiu serca i nerwów. Centralny układ nerwowy działa jak wewnętrzny układ elektryczny naszego organizmu i przenosi impulsy elektryczne, które kontrolują wszystkie funkcje mięśni. Dotyczy to również naszego najważniejszego mięśnia, serca. Impulsy elektryczne w naszym układzie nerwowym są generowane przez jony naładowane dodatnio i ujemnie. Magnez jest jednym z krytycznych jonów naładowanych dodatnio. Jeśli poziom magnezu spadnie zbyt nisko, zaczyna wpływać na funkcjonowanie całego organizmu, w tym serca. Jeśli chodzi o suplementy magnezu, istnieje wiele różnych form tego minerału. Niektóre z nich obejmują glicynian magnezu, cytrynian magnezu, tlenek magnezu, a nawet L-treonian magnezu. Który magnez jest najlepszy? Cóż, każde z tych źródeł magnezu jest korzystne, ale glukonian magnezu jest zwykle stosowany w warunkach medycznych ze względu na jego łatwe wchłanianie i zdolność do szybkiego przenikania do krwiobiegu.
Dorośli – przyjmować jedną tabletkę dziennie, najlepiej podczas posiłku, jako suplement diety.