

Naturalnie występująca melatonina jest wytwarzana w mózgu przez szyszynkę, odpowiedzialną za regulację wewnętrznego zegara organizmu. Melatonina wywołuje senność i jest ważna dla utrzymania zdrowych wzorców snu.
Jako suplement diety przyjmować od jednej do pięciu tabletek 30 minut przed snem.