

L-teanina to naturalny fitochemikalia występujący w japońskiej zielonej herbacie. L-teanina nie jest niezbędnym aminokwasem obecnym w mózgu i jest bliskim krewnym glutaminianu. Badania wskazują, że L-teanina oddziałuje z neuroprzekaźnikiem, GABA (kwas gamma-aminomasłowy). GABA, znany ze swojego znaczenia w funkcjonowaniu układu nerwowego, współpracuje z ośrodkami nastroju w mózgu. Badania w Japonii pokazują, że L-teanina pomaga wspierać zdolność organizmu do radzenia sobie z zespołem napięcia przedmiesiączkowego i okazjonalnym, codziennym lękiem.
Przyjmować 1 kapsułkę 1–3 razy dziennie, w podzielonych na siebie porcjach, między posiłkami.