

Ashwagandha to zioło stosowane w medycynie ajurwedyjskiej od tysięcy lat. Ten ekstrakt jest alternatywną terapią wywodzącą się z Indii i jest klasyfikowany jako adaptogen. Adaptogeny to związki ziołowe stosowane w celu wspierania równowagi i homeostazy w organizmie człowieka. Adaptogeny są przydatne do zwiększania odporności na wszelkie formy stresu biologicznego, w tym na stres fizyczny, psychiczny i emocjonalny. Ashwagandha została specjalnie zbadana pod kątem skuteczności w poprawianiu poziomu kortyzolu, czynności tarczycy, zdrowia nadnerczy, stresu i lęku, promocji zdrowia układu odpornościowego i poprawie wyników sportowych. W połączeniu z dietą i ćwiczeniami może pomóc poprawić siłę i wytrzymałość, a także poprawić wyniki odchudzania.
Przyjmować 1–2 kapsułkę dziennie, pomiędzy posiłkami, w zależności od potrzeb.