

Jednym z najczęściej przyjmowanych obecnie suplementów jest cytrynian magnezu. Jest to antidotum na stres, najsilniejszy dostępny minerał relaksacyjny i może pomóc poprawić sen. Magnez jest jednym z najobficiej występujących minerałów w tkankach miękkich i jest niezbędnym katalizatorem zdrowia enzymów. Magnez wspomaga utrzymanie zdrowego poziomu energii oraz prawidłowego wchłaniania wapnia.
Znaczna część ogólnej populacji ma niedobór magnezu. Wielu z nich stosuje wysoko przetworzoną, oczyszczoną dietę opartą głównie na białej mące, mięsie i nabiale (z których wszystkie nie zawierają magnezu). Magnez uczestniczy w przekształcaniu węglowodanów, białek i tłuszczów w energię, a także pomaga w regulacji ciśnienia krwi i poziomu glukozy we krwi.
Jako suplement diety przyjmować trzy (3) kapsułki dziennie z jedzeniem lub zgodnie z zaleceniami pracownika służby zdrowia.