

Kwas foliowy jest rozpuszczalną w wodzie witaminą z grupy B i członkiem grupy B Complex. Spożycie kwasu foliowego jest ważne dla kobiet w ciąży i wspomaga zdrowie serca. Kwas foliowy pomaga utrzymać zdrowy poziom homocysteiny, pomagając przekształcać homocysteinę w metioninę. Ponadto odgrywa znaczącą rolę w zdrowiu czerwonych krwinek i pomaga wspierać zdrowie układu nerwowego.
Odpowiednia ilość folianu w zdrowej diecie może zmniejszyć ryzyko urodzenia dziecka z wadą wrodzoną mózgu lub rdzenia kręgowego. Spożycie folianu nie powinno przekraczać 417% zalecanego dziennego spożycia (1667 µg DFE).
Jako suplement diety dla dorosłych przyjmować jedną (1) tabletkę 1–2 razy dziennie, najlepiej podczas posiłku, bądź zgodnie z zaleceniami pracownika służby zdrowia.