Wapń jest niezbędny do tworzenia mocnych kości i zębów. Zapewnia wsparcie odżywcze dla wzrostu mięśni, utrzymania zdrowego rytmu serca, funkcjonowania układu nerwowego oraz zapobiegania skurczom mięśni spowodowanym niedoborem. Wapń jest zaangażowany w produkcję energii, działalność enzymów oraz prawidłowe funkcjonowanie błony komórkowej mózgu.