W czasach silnego stresu, takich jak intensywny trening, nasz organizm wyczerpuje poziom glutaminy szybciej niż może go uzupełniać. Może to ograniczać produkcję białek, co prowadzi do rozpadu mięśni. L-glutamina promuje produkcję tkanki mięśniowej i pomaga w naprawie i odbudowie mięśni.