W czasach ekstremalnego stresu, takiego jak intensywny wysiłek, nasz organizm zużywa poziomy glutaminy szybciej niż może je uzupełnić. Może to ograniczyć produkcję białka, skutkując rozpadem mięśni. L-Glutamina promuje produkcję tkanek mięśniowych i pomaga w naprawie i odbudowie mięśni.