

Białko serwatkowe jest królem wszystkich broni, jeśli chodzi o naprawę rozpadu włókien mięśniowych, promowanie wzrostu mięśni i wspieranie regeneracji, dzięki czemu możesz szybko wrócić na siłownię.
Wymieszać 1 miarkę z 6 oz. zimnej wody. Zmieniaj ilość wybranego płynu, aby uzyskać pożądany smak i konsystencję. Aby jeszcze bardziej zwiększyć spożycie białka i uzyskać konsystencję podobną do koktajlu mlecznego, spróbuj dodać mleko odtłuszczone lub o niskiej zawartości tłuszczu zamiast wody. Stosować w połączeniu z odpowiednią dietą i ćwiczeniami fizycznymi, aby zmaksymalizować rezultaty.