

Herbalist.eu
Monohydrat kreatyny może pomóc w poprawie wydajności mięśni podczas ćwiczeń i treningów o wysokiej intensywności, takich jak podnoszenie ciężarów, bieganie i inna intensywna aktywność.
Wymieszać jedną (1) miarkę (5 g) z 8–12 oz. wody lub soku i natychmiast wypić.
Faza ładowania: Dni 1–5: Wymieszać jedną (1) miarkę (5 g) w 8–12 oz. wody lub soku i przyjmować cztery (4) razy dziennie.
Faza konserwacji: Dzień 6. i kolejne: Wymieszać jedną (1) miarkę (5 g) w 8–12 oz. wody lub soku i przyjmować raz dziennie.