

HMB, znany również jako β-hydroksy β-metylomaślan lub hydroksymetylomaślan, jest metabolitem aminokwasu leucyny i jest naturalnie wytwarzany w organizmie w niewielkich ilościach. Naturalne uzyskanie większej ilości HMB nie zawsze jest łatwe. W organizmie mniej niż pięć procent całej leucyny jest przekształcane w HMB. Nawet w pogodny dzień spożywanie pokarmów bogatych w białko może sprawić, że dorośli będą mieć niedobory. W rezultacie sportowcy i kulturyści dostrzegli to i rozpoczęli suplementację HMB w celu budowy i naprawy mięśni, a także poprawy regeneracji po ćwiczeniach.
Przyjmować 2 kapsułki dwa razy dziennie. Należy pić wystarczającą ilość płynów przed, w trakcie i po wysiłku. Przyjmować 2–4 godziny przed treningiem.