Melatonina to naturalnie występujący hormon, produkowany przez naszą szyszynkę, który pomaga nam zasypiać. Ten "hormon snu" pomaga w ustawianiu naszego wewnętrznego zegara lub rytmu dobowego i odgrywa również inne ważne role w naszych ciałach. Melatonina jest bezpieczna i skuteczna, może być świetnym sposobem na ustanowienie dobrych nawyków i rutyn snu.