Aby ocenić swoją tolerancję, weź 1 kapsułkę z 8 uncjami.wody.Po ocenie twojej tolerancji postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami.W przypadku efektu odchudzania: weź 1 kapsułkę dwa razy dziennie 30 do 60 minut przed dwoma największymi posiłkami dnia (np. Śniadanie i lunch).Aby uzyskać najlepsze wyniki, użyj przez 60 dni w połączeniu z dietą i treningiem.Aby uzyskać więcej energii: weź 3 kapsułki 30 minut przed treningiem.Nie przekracz 3 kapsułek w ciągu 24 godzin.Utrzymuj odpowiedni stan nawodnienia podczas użytkowania.Przeczytaj całą etykietę przed użyciem i podążaj za wskazanymi wskazówkami.