W pełni żucie 1 porcja (3 tabletki do żucia) i spożywaj 1 do 2 razy dziennie.W dni treningu weź 1 porcję (3 tablety do żucia) rano i 1 porcję (3 tablety do żucia) po treningu.Aby uzyskać najlepsze wyniki, dokładnie przeżuj przed połykaniem.Utrzymuj odpowiedni stan nawodnienia podczas użytkowania.Przeczytaj całą etykietę przed użyciem i podążaj za wskazanymi wskazówkami.