Po raz pierwszy korzystasz z pulsu?Oceń swoją indywidualną tolerancję, mieszając 1 miarę z 10-12 uncji wody i zużywając 15-30 minut przed ćwiczeniem.Jeśli doświadczysz jakiekolwiek nieoptymalne efekty, zatrzymaj się i skonsultuj się z lekarzem.Zalecamy użycie 1 Scoop 15-30 minut przed treningiem siłowym lub intensywnym cardio lub 2 miarki (pełne dawki kliniczne) w celu intensywnego treningu siłowego lub cardio trwającego dłużej niż 45 minut.