Mischen Sie 1 Portion (1 Messlöffel) mit 180–250 ml kaltem Wasser. Nehmen Sie es 1–2 Mal täglich ein. Für optimale Ergebnisse nehmen Sie es 30–60 Minuten vor den Mahlzeiten ein, wobei die erste Portion vor dem Frühstück und die zweite später am Tag eingenommen werden sollte. Verwenden Sie es in Verbindung mit einer kalorienreduzierten Diät und einem Trainingsprogramm. Überschreiten Sie nicht 2 Portionen pro Tag. Verwenden Sie es nur wie angegeben.