Mischen Sie 1 Messlöffel mit 237 ml Wasser und trinken Sie es vor und während des Trainings. Für die volle Wirkung mischen Sie 2 Messlöffel mit 473 ml Wasser und trinken Sie es während des Trainings. Lesen Sie vor der Anwendung das gesamte Etikett und befolgen Sie die Anweisungen. Wenn Sie Ihre tägliche BCAA-Aufnahme erhöhen möchten, ohne die zusätzlichen Kalorien durch das Trinken mehrerer Proteinshakes zu sich zu nehmen, können Sie auch 1 bis 2 Messlöffel in eine Flasche Wasser geben und im Laufe der Zeit trinken.