Jako suplement diety weź 1 poziomy poziomu (5G) zmieszane z
Ulubiony napój od 2 do 3 razy dziennie.W dni treningowe zajmują pierwsze okres 20 minut
Przed treningiem, druga obsługa natychmiast po treningu i opcjonalnie
Trzecie serwowanie przed snem.W dni bez treningu przestrzegaj porcje równomiernie
Przez cały dzień z ostatnią porcją przed snem.