Wymieszaj 1 miarę codziennie w 6-8 uncjach wody w temperaturze pokojowej lub soku i dobrze wymieszaj (aby uzyskać najlepsze wyniki, wymieszaj butelkę z miksera).Pij na pusty żołądek co najmniej 1 godzinę przed lub 2 godziny po posiłku.Najlepiej, gdy jest reżyserowany przez wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia.
Notatka:5 gramów na miarkę jest średnią.Indywidualna technika miarki może przynieść nieco mniej niż 5 gramów.