Jako suplement diety weź 1 poziomy poziomu (5G) zmieszane z ulubionym napojem od 2 do 3 razy dziennie.W dni treningowe zajmuj się 20 minut przed treningiem, druga służba natychmiast po tym i opcjonalna trzecia porcja przed snem.W dni, które nie trenują, przestrzegaj swoich porcji równomiernie przez cały dzień, a ostatnia porcja przed snem.Aby uzyskać optymalne wyniki, weź w połączenie z białkiem Chamclesport Leanwhey Revolution ™.