Jako suplement diety weź od jednego do dwóch (1 do 2) gałek (zamkniętych) w podzielonych dawkach, dla maksymalnej korzyści lub zgodnie z zaleceniami pracownika służby zdrowia.Wymieszaj do 8 uncji.wody, waniliowego mleka migdałowego, rozcieńczonego soku owocowego lub ulubionego napoju z wyboru.Wymieszaj energicznie lub wmieszaj butelkę shakera.Najlepiej pobrane między posiłkami, aby zmaksymalizować wchłanianie składników odżywczych.