Wymieszaj 1 porcję (1 miarka) z 6-8 uncji (180-250 ml) zimnej wody.Weź 1-2 razy dziennie.Aby uzyskać najlepsze wyniki, weź 30-60 minut przed posiłkami z pierwszą porcją przed śniadaniem i drugą później w ciągu dnia.Używanie w połączeniu z zmniejszoną dietą kalorii i programem ćwiczeń.Nie przekracz 2 porcji dziennie.Użyj tylko zgodnie z zaleceniami.