Indywidualne potrzeby mogą się różnić.Zacznij od 1/2 łyżeczki (lub mniej) dziennie i stopniowo zwiększ do 2 zaokrąglonych łyżeczek.Niektóre osoby mogą zacząć od 1/4 łyżeczki i stopniowo pracować do wyższych ilości w zależności od tolerancji jelit.Dodaj proszek do 1 uncji gorącej lub wrzącej wody.Mieszaj energicznie, aż całkowicie się rozpuści, a następnie dodaj więcej gorącej lub zimnej wody zgodnie z potrzebami i ciesz się