(Erwachsene) Als Ergänzung zu einer kalorienreduzierten Diät und einem Trainingsplan nehmen Sie morgens zwei (2) flüssige Erfrischungsgetränke und nachmittags ein (1) oder zwei (2) flüssige Erfrischungsgetränke zu den Mahlzeiten und einem vollen Glas (8 Unzen) Wasser zu sich. Wenn Koffein Sie nachts wach hält, nehmen Sie dieses Produkt nicht abends ein, da es Koffein enthält.