An Trainingstagen nehmen Sie morgens 1 Messlöffel mit 10 Unzen (295 ml) kaltem Wasser ein. Nehmen Sie dann 10 Minuten vor dem Training einen weiteren Messlöffel.
Nehmen Sie an trainingsfreien Tagen morgens auf nüchternen Magen 1 Messlöffel mit 10 Unzen (295 ml) kaltem Wasser ein.
Vermeiden Sie den Verzehr oder das Trinken anderer Nahrungsmittel
Proteinshake innerhalb von 20 Minuten nach
Thermogenes Oxid konsumieren
Fettverbrenner.