Nature's Path, Qi'a Superfood-Haferflocken, cremige Kokosnuss, 6 Päckchen, 8 Unzen (228 g)

Anleitung für den Wasserkocher: Zur Zubereitung einfach das Päckchen in eine Schüssel entleeren, ca. 1/2-2/3 Tasse (125-150 ml) kochendes Wasser oder nach Belieben, und umrühren. Wir empfehlen, 2 Minuten stehen zu lassen, damit die Chiasamen zur Hydratisierung. Nach Belieben süßen oder Obst hinzufügen.

Anleitung für die Mikrowelle: Leeren Sie das Päckchen in eine mikrowellengeeignete Schüssel. in Plastikfolie kochen oder damit abdecken. Etwa 1/2-2/3 Tasse (125–150 ml) Wasser oder nach Belieben und umrühren. Bei hoher Hitze etwa 75 Sekunden lang kochen, oder bis der gewünschte Konsistenz erreicht ist. Rühren. Empfehlen, sitzen zu lassen 2 Minuten lang, damit die Chiasamen Feuchtigkeit aufnehmen können. Nach Belieben süßen oder mit Früchten verfeinern.

Probieren Sie Overnight Oatmeal: Versuchen Sie, Haferflocken über Nacht im Kühlschrank zuzubereiten, ohne sogar ins Schwitzen kommen. Es ist so einfach wie das Hinzufügen eines Pakets Qi'a Haferflocken auf 1/2 Tasse Milch (oder Mandelmilch) und mischen Sie es mit 1/4 Tasse Joghurt in einem Behälter. Früchte und/oder Gewürze hinzufügen, nach Geschmack süßen, vermischen und über Nacht im Kühlschrank stehen lassen. Am Morgen entweder warm oder kalt genießen! Beides schmeckt gut Möglichkeiten. Hier sind einige leckere Favoriten zum Ausprobieren:

• Einige geschnittene Erdbeeren mit Mandeln Milch und ein Schuss Vanilleextrakt.
• Ungesüßtes Apfelmus mit Teelöffel Zimt und Honig.
• Eine Handvoll Heidelbeeren mit einem ein Spritzer Ahornsirup.
• Geschnittene Banane mit einer Kugel Mandel- oder Erdnussbutter.

Eine einfache und gesunde Mahlzeit, die Sie im Voraus zubereiten können Zeit für ein Superfood-Frühstück zum Mitnehmen!