Wymieszaj jedną gałkę
wybranego białka z ~ 8
Oz Zimna woda.Ilość wody
można dostosować, aby spotkać się
preferencje smakowe.Do zwiększenia
Twoje spożycie białka na porcję
lub aby osiągnąć bogatszy smak, użyj
mleko beztłuszczowe lub niskotłuszczowe lub mleko
zastąpić.Spożywaj wystarczająco
białko, aby spotykać Twoje codziennie
Wymagania białka przez
kombinacja wysokiego białka
Suplementy spożywcze i białkowe.