Shaker Cup: Wymieszaj 1/2 porcji (3 miarki) z 8-10 uncji wody lub odtłuszczonego mleka w kubku shakera i spożywaj dwa razy dziennie.
Mikser: Wymieszaj 1 porcję (6 miar) z 16-20 uncji wody lub odtłuszczonego mleka w blenderze i spożywaj raz dziennie.Weźmy rano, między posiłkami lub po treningu.Przeczytaj całą etykietę przed użyciem i podążaj za wskazanymi wskazówkami.Utrzymuj odpowiedni stan nawodnienia podczas użytkowania.