Optimum Nutrition, Gold Standard® 100% serwatka, krem ​​bananowy, 2 funty (907 g)

• 31 gramów - około 1 proszek z białka serwatkowego
• 6-8 Fl Oz - zimna woda, mleko lub inny napój
• 30 sekund - wymieszaj, wstrząśnij lub mieszaj, aż się rozpuści

Aby uzyskać najlepsze wyniki, wymieszaj wstrząs 30-60 minut po treningu lub mieć go w dowolnym momencie, aby zwiększyć spożycie białka.

W przypadku zdrowych dorosłych spożywaj wystarczającą ilość białka, aby spełnić codzienne zapotrzebowanie na białko z połączeniem żywności o wysokiej zawartości białek i suplementów białkowych w ciągu dnia w ramach zrównoważonej diety i programu ćwiczeń.