Quest Nutrition, proszek białkowy, waniliowy koktajl mleczny, 1,6 funta (726 g)

Jak zrobić idealny wstrząs

1. Wlać 8 uncji zimnej wody na miarę.
2. Wymieszaj lub wstrząśnij, aż cały proszek zostanie rozpuszczony.

Podczas dodawania owoców lub innych składników może być potrzebne więcej wody, aby osiągnąć pożądaną konsystencję.