Abe, serwata ISO, ciasto brownie, 2 funty (907 g)

1 Scoop (36 g) + 8oz-12oz Water or Milk

Wymieszaj 1 gałkę serwatki Abe z 8 uncji - 12 uncji wody, mleka o niskiej zawartości tłuszczu lub mleka migdałowego.Używaj 1-3 porcji dziennie, w zależności od wymagań białka.

Szekwy są tylko szacunkowe, zalecane są skale ważenia.