Aby ocenić tolerancję, wymieszaj 1/2 miarki koszmaru Hyde® z 4 uncją zimnej wody.Po ocenie tolerancji zmieszaj 1 gałkę koszmaru Hyde® z 6-8 uncji zimnej wody i zużyj 15-30 minut przed intensywnym treningiem lub konkurencją.Nie spożywaj koszmaru Hyde® w ciągu 4 godzin od snu.Nie bierz żadnych innych produktów zawierających kofeinę lub stymulanty podczas przyjmowania koszmaru Hyde®.