Szkło:Wypełnij szkło 4-6 uncji.wody lub ulubionego napoju.Dodaj 1 gałkę serwatki ISO i wymieszaj z łyżką.
Wibrator:Wypełnij Shaker 4-6 uncji.wody lub ulubionego napoju.Dodaj 1 gałkę serwatki ISO.Przykryć i wstrząsnąć.
Mikser:Wypełnij blender 4-6 uncji.wody lub ulubionego napoju.Aby uzyskać kremowy smak lodów, dodaj garść kostek lodu.Dodaj 1 gałkę serwatki ISO.Pokrycie i mieszanka.
Możesz mieszać serwatkę ISO z wodą, sokiem lub mlekiem.Aby uzyskać najlepsze wyniki, spożywaj bezpośrednio po treningu, gdy twoje ciało potrzebuje szybko wchłanianego białka.Wyszwątadkę ISO może być również stosowana z posiłkami w celu zwiększenia spożycia białka.Świetnie zmieszany z jogurtem, płatkami i innymi potrawami.